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「スーパー美人鍋&美人スイーツ」の作り方・レシピ(世界一受けたい授業2010年1月2日放送)

世界一受けたい授業(2010年1月2日放送)
美人鍋」の作り方レシピ

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■世界一の美女になる「スーパー美人鍋」とは?

本日放送の「世界一受けたい授業」に、
世界一の美女になるダイエット著者「エリカ・アンギャル」さんが提唱。
エリカさんいわく「鍋は日本が世界に誇る健康食」。
ポイントは野菜、キノコ、魚介類、特に、色の濃い野菜を多く使うこと。

野菜類
プチトマト、パプリカ、小松菜、ネギ、キャベツ、
アスパラ、ニンジン、さつまいも、かぼちゃ

きのこ類
しいたけ、まいたけ、エリンギ

魚介類
カキ、ホタテ、エビ、サケ、イワシ、はまぐり、イワシのつみれ

■世界一の美女になる「美人スイーツ」とは?

ダイエット中でも健康的で美しくなるスイーツがあります。

それが、カカオ70%以上のダークチョコレートと、
メープルシロップ、そして「豆腐」を使ったスイーツ。
特に、豆腐は腹持ちが良く、良質なタンパク質が豊富で
ダイエットにはおすすめです。

作り方

1 ダークチョコレートを溶かし、
  豆腐、メープルシロップを入れてミキサーにかける
2 容器に流し込み、冷蔵庫で冷やし固めれば完成

めしおへの質問・相談はこちら
原則、24時間以内にお返事します。

■編集後記

エリカ・アンギャルさんのダイエット法は、
ただカロリーを落とすだけのダイエット法を否定していて、
「綺麗に健康にやせるための食事法」を推奨しています。

コウヅ式の考え方と同じなので、私もイチ販売者として
こういう正しいダイエット理論が広まるのは嬉しいですね。

コウヅ式体質改善ダイエットの詳細はこちら

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