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とろろ昆布ダイエットのやり方・方法(ビューティーコロシアムでヘリョンさんが挑戦)

とろろ昆布ダイエットやり方・方法
ビューティーコロシアムヘリョンさんが挑戦)

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めしおです。

ビューティーコロシアムシリーズ
第二弾は「とろろこんぶダイエット」です。

■へリョンさんが挑戦「とろろ昆布ダイエット」とは?

東京海洋大学大学院教授 
矢澤一良先生が推奨するのが
「とろろ昆布ダイエット」

とろろ昆布に含まれる「アルギン酸」と
血糖値を抑える「フコイダン」という
二つの食物繊維が糖質、脂質を
体の外へ排出してくれるそうです。

■とろろ昆布ダイエットのやり方

食べるのは食前か食中。
食後に食べても糖分、脂質が
体内に吸収されてしまい意味がない。
1日3回の食事と共に食べるだけ。

■ヘリョンさんのその他の取り組み

くびれを作るために
ボディコントローラー
小倉義人さん「腕組みウォーク」を実践。

■「腕組みウォーク」の基本姿勢

両足のかかとと、足の親指をピッタリそろえる

親指に重心をかける様に立つ

顔を上斜め45度に向け、目線を維持し、
あごを引くように下げ正面を見る

腕を後ろに組む

■「腕組みウォーク」の歩き方

腕を後ろに組み、片方の足を浮かせ、
その足を重心移動するようにまっすぐ歩く

無駄な筋肉を使わなくなるので
くびれのある体になる

■ヘリョンさんの結果(2ヵ月後)

体重:58.4kg⇒51.6kg(-6.4kg)
体脂肪:26.9%⇒23.9%(-3.0%)
ウエスト:78.5cm⇒64cm(-14.5cm)

のダイエットに成功

以上、
ビューティーコロシアムシリーズ
第二弾「とろろこんぶダイエット」でした。

私はこういったダイエットよりも、
サポート付きのダイエット商材のほうがおすすめです。
ダイエット商材レビュー一覧はこちら

■編集後記

ちなみに、だいぶ前に
とろろ昆布ダイエットについて
こんな記事を書いていました。

ビューティーコロシアム

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コメント

  1. ■「腕組みウォーク」かぁ。

    私真剣に見てなかったのバレバレだなぁ、、
    腕組してたのは見たンだけど、、、
    整体っぽいことしたのかと思ってたんだよねー

    でも腕組ウォークで姿勢が正されるのね。
    メニューに入れるかどうか検討しよう。

    • ゆにさん

      コメントありがとうございます。
      「腕組みウォーク」は本当に効果があるのか
      よくわからないですが、何事も
      まずはやってないと始まらないですよね。

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