1. ホーム
  2. 未分類
  3. ≫ズンバ(Zumba)の口コミ・効果 2010年1月3日放送・日本テレビ「3分でANSWER」より

ズンバ(Zumba)の口コミ・効果 2010年1月3日放送・日本テレビ「3分でANSWER」より

ズンバ(Zumba)の口コミ効果
2010年1月3日放送・日本テレビ「3分でANSWER」より

人気ブログランキングに参加中です。
応援して頂けると喜びます。
↓  ↓  ↓
人気blogランキング

■ズンバ(Zumba)とは?

Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネスエクササイズのことです。
ズンバの特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、
インターバルトレーニング形式のワークアウトです。

Zumba(ズンバ)エクササイズは、
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、
脂肪を燃焼させる効果が期待できるそうです。

又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、
主要な筋肉を鍛えることができるそうです。

めしおへの質問・相談はこちら
原則、24時間以内にお返事します。

■ブログランキング参加中

今回の記事が参考になりましたら、
下記のランキングを応援していただけると嬉しいです。
↓  ↓  ↓

人気ブログランキング
このブログの順位を見てみる

いつも応援ありがとうございますヽ(・∀・)ノ ワーイ♪

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする


※メールアドレスは公開されません。