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外反母趾や背中の側弯症からくるO脚を治す方法

外反母趾や背中の側弯症からくるO脚を治す方法

めしおです。
外反母趾や側弯症を含めたO脚に悩んでいる人から
どんなダイエット法がおすすめなのか質問が来ましたので
シェアしておきます。

■本日の記事内容

外反母趾や背中の側弯症からくるO脚を治しながら
ダイエットをする方法

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質問:外反母趾、側弯症、O脚を治せるおすすめのダイエット法は?

はじめまして。突然のメール失礼たします。
私は3歳の子供がいる36歳の母親です。

20代前半までは全くダイエットの必要もないくらいスリムだったのですが、
30歳を過ぎてからはじめた色々なダイエットの結果、
何をしても全く痩せない身体になってしまいました。
今や65㎏です・・・。

身体をうごかして筋肉を・・と思うのですが、
以前患ったぎっくり腰が完治していないのか
少しの運動で腰に痛みが走りすぐに断念してしまいます・・・。

また、小学生から悩んでいる外反母趾と
背骨のそくわん症のせいか身体のバランスもガタガタで
О脚にも悩んでいます。

出産しばらくは腰が痛くて普通に座れないくらいだったので
骨盤も歪んでいるのでしょう…。
そんな私にお勧めなダイエット本をぜひ教えてください!!

年齢 : 36才

■現在、どんなことに悩んでいるのですか?

・ダイエットがうまくいかない
・身体の歪みによる腰痛
・О脚
・産後ひどくなった冷え症

■現在、過去の実践内容

・炭水化物を減らす
・マイクロダイエット
・おからクッキーダイエット
・マイクロダイエット+フィットネス(体調を崩して1カ月で断念)
・加圧運動(ゴム付きの本を買って)

■1日の実践可能時間はどのくらいですか?
10分以内

めしおの回答:山田式骨盤ダイエットか全身浄化ダイエットです。

こんにちは。めしおです。
メールありがとうございます。

> 20代前半までは全くダイエットの必要もないくらいスリムだったのですが、
> 30歳を過ぎてからはじめた色々なダイエットの結果、
> 何をしても全く痩せない身体になってしまいました。

> ・マイクロダイエット
> ・おからクッキーダイエット

ただカロリーを減らすだけのダイエットですね。
ずっと置き換えを続けられるのならいいですが、
予算的に継続は難しいダイエット法です。

「ダイエット=カロリーを減らす」ではなく、
「食べながら代謝を上げる」ことも考えてください。

> 身体をうごかして筋肉を・・と思うのですが、
> 以前患ったぎっくり腰が完治していないのか
> 少しの運動で腰に痛みが走りすぐに断念してしまいます・・・。

> また、小学生から悩んでいる外反母趾と背骨のそくわん症のせいか
> 身体のバランスもガタガタでО脚にも悩んでいます。
> 出産しばらくは腰が痛くて普通に座れないくらいだったので
> 骨盤も歪んでいるのでしょう…。

> そんな私にお勧めなダイエット本をぜひ教えてください!!

骨盤ダイエット系は何種類か教材を紹介していますが、
外反母趾の解消法も解説しているのは今のところ、
山田式骨盤ダイエットだけですね。
山田式骨盤ダイエット法のレビューと購入特典

内容もストレッチや体操レベルの運動ですので、
腰への負担もほとんどないかと思います。
O脚の矯正法も解説されています。

あるいは、

> 何をしても全く痩せない身体になってしまいました。
> ・産後ひどくなった冷え症

これらを解消するには、
全身浄化ダイエットがおすすめです。
全身浄化ダイエットのレビューと購入特典はこちら

一部、スクワットのようなものがありますが、
マッサージが主体ですので、腰への負担もないかと思います。
ただ、1日10分では終わりません。
じっくりマッサージをしていきますので、1日50分は必要です。

以上になります。
他に何か質問がありましたら、聞いてください。

お返事:山田式骨盤ダイエットを購入させていただくことにしました。

さっそく丁寧なご返事ありがとうございました。
「山田式骨盤ダイエット」「全身浄化ダイエット」両方読ませていただきました。

寝不足&生理痛が酷い為「全身浄化ダイエット」もとても興味があるのですが、
子供が小さく毎日時間に追われているためストレッチの度に本を広げて・・・
というのは無理な気がしたので、
今回は「山田式骨盤ダイエット」を購入させていただくことにしました。

主人も毎日仕事に追われて3~4時間の睡眠が続いていて
ダイエットをする暇もないので、
二人でDVDを見ながらダイエットできたらいいかと思います。

相談に乗っていただきありがとうございました。
今度こそ体型が戻ってくれるのを信じて頑張ります!!

●本日のまとめ

外反母趾の解消には山田式骨盤ダイエット法
冷え性、生理痛などの不定愁訴の改善は全身浄化ダイエット

ダイエット・バストアップ教材レビュー一覧

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