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松下式トレーニングは短期間で効果は出るの?

松下式トレーニングは短期間で効果は出るの?

めしおです。
松下式トレーニングについて、
短期間での効果を求めている人より
質問が来ましたのでシェアしておきます。

■本日の記事内容

松下式トレーニングは短期間で効果は出るの?

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質問:松下式トレーニングは短期間で数値の向上は見込める?

初めてこのサイトに来ました。
とても丁寧な解説と分析に感嘆しております。

現在、松下式トレーニングの購入を考えています。
握力や懸垂回数の向上や垂直とびの向上といった
肉体改造ではない目的のために購入しようと考えています。

もちろん、肉体改造によって
懸垂回数の向上など見込まれるとは思いますが、
短期間でこうした数値は
松下式トレーニングDVDによって向上するでしょうか?

もっとよいものがあるようでしたら
紹介していただきたいのですが。
よろしくお願いします。

■現在、どんなことに悩んでいるのですか?(任意項目)

実際に行うのは体育大学の実技試験に向けて
トレーニング中の息子です。

■現在、過去の実践内容(任意項目)

おそらく一日おきくらいに
トレーニングをしていると思います。
毎日30分必要ならばきっとできると思います。

懸垂は11回から14回にこの2ヶ月で増えましたが、
目標は20回越えです。
握力は47kgから48kgに増えただけです。
目標は55キロです。

垂直とびは64~67センチくらいですが、
できれば70センチを超えたいと考えています。
本番まで時間に限りがあるので
少しでも効果のあるトレーニング法を探しています。

よろしくお願いします。

回答:松下式トレーニングは即効性は期待できません

こんにちは。めしおです
メールありがとうございます。

今回のご質問内容ですが、
私が回答できるレベルではなかったので、
松下さんに回答をもらってきました。

下記の内容です。

———————————————

「運動能力としてアップするか?」

スポーツパフォーマンスは上がります。
体幹を鍛えることで体の軸がしっかりし、
体の力の連動性は上がるからです。

質問の内容をみると
基本的に筋力アップしていけば向上しますが、
どれも持久力など一連のトレーニングをしていくことが必要です。

その結果アップは見込めますが、時間が必要です。
今すぐの即効性としては難しいでしょう。

———————————————

とのことでした。

即効性を求めているのであれば、
松下式トレーニングはちょっと違うかなと思います。
松下式は、「継続すること」に重点を置いていて、
短期間で成果を出すようなものではありません。

・効率よく筋トレをしたい人
・ジムに行くお金や時間がない人
・プロ格闘家のアドバイスを受けたい人

松下式トレーニングは、そういった人に向いている筋トレDVDです。

短期間での効果が出るような筋トレ教材は、
私は松下式以外に見ていないのでわかりません。
お力になれなくてごめんなさい。

●本日のまとめ

松下式トレーニングは短期間で効果が出るものではなく、
無理のないペースで継続することで肉体改造していく

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