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焼きトマトダイエット(藤田紀子(憲子)さん挑戦)のやり方・方法

焼きトマトダイエット藤田紀子(憲子)さん挑戦)のやり方方法

トマト

昨日、2010年10月4日夜7時より、
「ビューティーコロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP4」
で藤田紀子さんが挑戦していた「焼きトマトダイエット」
のやり方・方法をまとめておきます。

■本日の記事内容
2010年10月4日放送
ビューティーコロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP4
藤田紀子さん挑戦「焼きトマトダイエット」のやり方・方法

焼きトマトダイエットとは?

焼きトマトダイエットとは、
東海学園大学教授で農学博士の
西堀すき江先生が推奨しているダイエット方法です。

トマトにはカロテン、ビタミンC、クエン酸、食物繊維など
体に有効な成分が含まれています。
特に、ダイエットに有効とされるリコピンの含有量が
食物の中でNo1だそうです。

リコピンには高い抗酸化作用があり、
中性脂肪の原因となる余分な悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やす効果があります。

リコピンを摂取することで、
善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスが良くなり、
体全体の血流をよくしてくれます。

これにより、基礎代謝が高まり、
脂肪燃焼しやすい体になる。とのことでした。

なぜ「焼き」トマトなのかというと、
リコピンは細胞の中にあるので、体内には吸収されにくいそうです。
そこで、トマトを焼くことで、細胞壁が崩れるので、
生のトマト状態よりもリコピンの吸収率が3倍になる。とのことでした。

焼きトマトダイエットのやり方とポイント

焼きトマトダイエットのやり方は
毎日夕食前に、トマト中サイズ2個か、
プチトマト15個を焼いて食べるだけです。
朝や昼は普通に食べてOK。

オリーブオイルをかけるとさらに効果的。
ただし、食べ過ぎには注意が必要だそうです。

焼きトマトのポイントは、焼き加減は皮が破けて、
表面がジュクジュクしてきたくらいがベストだそうです。
オリーブオイルをかけると、
リコピンの吸収率が生のトマトの6倍になるとのことです。

焼きトマトだけでも満腹感を得られるので
夕食は必然的に少量で済む。とのことでした。

トマトダイエットと言えば、
以前レビューした夜スリムトマ美ちゃんはどうでしょう?
日本サプリメント評議会の審査をクリアしていますので、
成分内容には偽りはないはずですが・・・。

もし、サプリメントで焼きトマトと同じ効果が得られるのでしたら、
夜スリムトマ美ちゃんのほうが手軽で良いでしょうけどね。

●本日のまとめ
藤田紀子さんは「焼きトマトダイエット」でダイエットに成功した。
しかし、エステにて揉み出し&ボクシングの内藤大助選手指導の元、
ハードなボクササイズも実践していた。
芸能人が実践するダイエット企画は必ず、こういった後ろ盾があるので、
「焼きトマトダイエット」だけでダイエットに成功したと勘違いしないように。

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