とろろ昆布ダイエットのやり方・方法（ビューティーコロシアムでヘリョンさんが挑戦）

とろろ昆布ダイエットのやり方・方法
（ビューティーコロシアムでヘリョンさんが挑戦）

人気ブログランキングに参加中です。
応援して頂けると喜びます。
↓　　↓　　↓
人気ブログランキングを見てみよう！



めしおです。

ビューティーコロシアムシリーズ
第二弾は「とろろこんぶダイエット」です。



■へリョンさんが挑戦「とろろ昆布ダイエット」とは？

東京海洋大学大学院教授　
矢澤一良先生が推奨するのが
「とろろ昆布ダイエット」


とろろ昆布に含まれる「アルギン酸」と
血糖値を抑える「フコイダン」という
二つの食物繊維が糖質、脂質を
体の外へ排出してくれるそうです。



■とろろ昆布ダイエットのやり方

食べるのは食前か食中。
食後に食べても糖分、脂質が
体内に吸収されてしまい意味がない。
1日3回の食事と共に食べるだけ。



■ヘリョンさんのその他の取り組み

くびれを作るために
ボディコントローラー
小倉義人さん「腕組みウォーク」を実践。


■「腕組みウォーク」の基本姿勢

両足のかかとと、足の親指をピッタリそろえる
↓
親指に重心をかける様に立つ
↓
顔を上斜め45度に向け、目線を維持し、
あごを引くように下げ正面を見る
↓
腕を後ろに組む


■「腕組みウォーク」の歩き方

腕を後ろに組み、片方の足を浮かせ、
その足を重心移動するようにまっすぐ歩く
↓
無駄な筋肉を使わなくなるので
くびれのある体になる



■ヘリョンさんの結果（2ヵ月後）

体重：58.4kg⇒51.6kg（－6.4kg）
体脂肪：26.9％⇒23.9％（－3.0％）
ウエスト：78.5cm⇒64cm（－14.5cm）

のダイエットに成功


以上、
ビューティーコロシアムシリーズ
第二弾「とろろこんぶダイエット」でした。


私はこういったダイエットよりも、
サポート付きのダイエット商材のほうがおすすめです。
⇒ダイエット商材レビュー一覧はこちら



■編集後記

ちなみに、だいぶ前に
とろろ昆布ダイエットについて
⇒こんな記事を書いていました。



⇒めしおへの質問・相談はこちら
原則、24時間以内にお返事します。



■ブログランキング参加中

今回の記事が参考になりましたら、
下記のランキングを応援していただけると嬉しいです。
↓　　↓　　↓


⇒このブログの順位を見てみる





いつも応援ありがとうございますヽ(･∀･)ﾉ ﾜｰｲ♪