女性の脳を利用したダイエット法
（ためしてガッテン＆お茶の水ハカセ）
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めしおです。
先週、放送されたNHK「ためしてガッテン」と、
一昨日放送されたTBS「お茶の水ハカセ」の
ダイエット特集で同じことが言われていました。
■本日の記事内容
女性の脳を利用したダイエット法
■「おしゃべり」をダイエットに応用
まず、「ためしてガッテン」で言われていたダイエット法は、
女性が好きな「おしゃべり」を利用するというものでした。
実は、女性のダイエットを成功させる大きなポイントは、
「友達と一緒にやること」だそうです。
友達と一緒にやることで、
おしゃべりの内容が自然とダイエットの内容になり、
お互いのダイエット内容の分析につながります。
さらに、友達と一緒に楽しくダイエットすることで
モチベーションの維持につながります。
これが総じて、
「ダイエットの成功率をアップさせる」
というものでした。
■ピグマリオン効果とオペラント条件づけ
一方、「お茶の水ハカセ」では、
常磐さんという190kgの女性が
マイナス90kgのダイエットに成功した要因として
「ピグマリオン効果」と「オペラント条件付け」
の2点が大きかったと言われていました。
「ピグマリオン効果」とは、
周囲から「痩せていることを期待されている」
と感じるだけで成績が上昇していく効果のことです。
「オペラント条件付け」とは、
「痩せたね～」などと周囲の人から褒められることで、
自ら「痩せる」という行動が促進されるというものです。
こういった心理的作用によって、
ダイエットを頑張ろうという気持ちを持続でき、
90kgものダイエットに成功したとのことでした。
■ダイエットは一人でやるものではない
以上の2番組から言えることは、
ダイエットは一人でやるものではなく、
「周囲の人の励まし」が必要不可欠であると言えます。
そういった意味からも、
私は「サポート付きのダイエット教材」
をおすすめしているのです。
最低限、著者のサポートがあること、
それより良いのが「サポートフォーラム」があること、
一番は「サポートSNS」があることです。
現在、サポートフォーラムがあるのが、
「南優子式」「パリ式」、
サポートSNSがあるのが「コウヅ式」になります。
もっと、サポートSNS付きの教材が増えて欲しいのですが、
運営・管理・サポートにかなり労力を要しますので、
なかなかサポートSNSを用意する販売者がいません・・・。
そんな中、コウヅ式の他にもう一つ、
サポートSNSを用意しているダイエット教材をみつけました。
これです。
→ 田中良の黄金プロポーションダイエット
というわけで、
次回より、黄金プロポーションダイエット
についてレビューを開始しますのでお楽しみに。
■本日のまとめ
・ダイエットは周囲の励ましが必要
・サポート付きのダイエット教材はおすすめ
■編集後記
元モー娘。の後藤真希さんのお母さんが
自殺？したらしいですね。
お父さんも幼少期に事故で亡くしているとか。
でも、まだ兄弟姉妹が3人いるだけいいですよ。
私なんて完全に一人ですからね。
そろそろ、ブログ更新もほどほどにして
婚活しようかな（笑）
まぁ需要がある限り更新し続けますけどね。
これが私の仕事なので。
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