松下式トレーニングは短期間で効果は出るの？

松下式トレーニングは短期間で効果は出るの？


めしおです。
松下式トレーニングについて、
短期間での効果を求めている人より
質問が来ましたのでシェアしておきます。


■本日の記事内容

松下式トレーニングは短期間で効果は出るの？



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質問：松下式トレーニングは短期間で数値の向上は見込める？

初めてこのサイトに来ました。
とても丁寧な解説と分析に感嘆しております。

現在、松下式トレーニングの購入を考えています。
握力や懸垂回数の向上や垂直とびの向上といった
肉体改造ではない目的のために購入しようと考えています。


もちろん、肉体改造によって
懸垂回数の向上など見込まれるとは思いますが、
短期間でこうした数値は
松下式トレーニングＤＶＤによって向上するでしょうか？

もっとよいものがあるようでしたら
紹介していただきたいのですが。
よろしくお願いします。


■現在、どんなことに悩んでいるのですか？（任意項目）

実際に行うのは体育大学の実技試験に向けて
トレーニング中の息子です。


■現在、過去の実践内容（任意項目）

おそらく一日おきくらいに
トレーニングをしていると思います。
毎日30分必要ならばきっとできると思います。

懸垂は11回から14回にこの2ヶ月で増えましたが、
目標は20回越えです。
握力は47ｋｇから48ｋｇに増えただけです。
目標は55キロです。


垂直とびは64～67センチくらいですが、
できれば70センチを超えたいと考えています。
本番まで時間に限りがあるので
少しでも効果のあるトレーニング法を探しています。

よろしくお願いします。



回答：松下式トレーニングは即効性は期待できません

こんにちは。めしおです
メールありがとうございます。


今回のご質問内容ですが、
私が回答できるレベルではなかったので、
松下さんに回答をもらってきました。

下記の内容です。

———————————————

「運動能力としてアップするか？」

スポーツパフォーマンスは上がります。
体幹を鍛えることで体の軸がしっかりし、
体の力の連動性は上がるからです。


質問の内容をみると
基本的に筋力アップしていけば向上しますが、
どれも持久力など一連のトレーニングをしていくことが必要です。

その結果アップは見込めますが、時間が必要です。
今すぐの即効性としては難しいでしょう。

———————————————

とのことでした。

即効性を求めているのであれば、
松下式トレーニングはちょっと違うかなと思います。
松下式は、「継続すること」に重点を置いていて、
短期間で成果を出すようなものではありません。


・効率よく筋トレをしたい人
・ジムに行くお金や時間がない人
・プロ格闘家のアドバイスを受けたい人

松下式トレーニングは、そういった人に向いている筋トレDVDです。


短期間での効果が出るような筋トレ教材は、
私は松下式以外に見ていないのでわかりません。
お力になれなくてごめんなさい。


●本日のまとめ

松下式トレーニングは短期間で効果が出るものではなく、
無理のないペースで継続することで肉体改造していく

松下式トレーニングの詳細レビューは下記をご覧ください
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