TBSドリーム・プレス社（2009年3月20日放送）
美へそダイエットについて
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■美へそダイエットとは？
健康運動指導士・植森美緒さんが考案。
四つん這いで背筋を伸ばし、
呼吸を止めずにおへそをグッと引っ込めるだけで、
ぽっこりお腹を解消させる。
■美へそダイエットの効果
お腹を引っ込める動作は、
腹横筋というインナーマッスルを使用するため、
お腹まわりがシェイプアップする。
考案者・植森美緒さんの結果
スタート時
体重54.5kg
↓
1年後
体重46kg（マイナス8.5kg）
■美へそダイエットの落とし穴
1週間続けてもなかなか効果が出ない。
■美へそダイエット成功のポイント
毎日でなくてもいいので、とにかく続けることが大切。
即効性を望まないこと。
■美へそダイエットに向いている人
普段、全く運動をしない人。
これがきっかけで運動出来る身体に変化させる。
■ 感想
目に見える効果がなかなか見えないものを
続けられるかどうかがカギですね。
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おはよ～
へーーこれだけで！？？
普段運動してない人にあてはまるからな～・・
やってみようかな～
ぽち★
おはようございます！！
効果がすぐに現れないと
気持ちが続くかなという感じになりますよね。
でもお腹周りがシェイプアップするのはいいな～。
うう、まだ重なってますか＞＜
私ったら・・・
いつもありがとうございます凸
わー！これやってみたいな♪
私でも出来る( *´艸`)
(*σ´д)σ凸
マイナス8.5キロはすごい
効果ですよね～。
やっぱインナーマッスルは大事ですね＾＾
凸凸
私もお笑いライブとかもいきますよ～。
吉本とかはあまり私の地域にきてくれないので、
かなり行く機会が限られていますし、
チケットがとれないほどです＾＾；
美へそダイエットやってみたかったんです～（＾＾）
でも、確かに続けられるのかが鍵ですね（＞＜）
普段全く運動しない人っていうのは当てはまって
私向きだと思うのですが…
毎日じゃなくても、気長に、継続するよう
頑張れるかな～…（TT)
（ここで、頑張ります！って言い切れると良いのですが）
プラセンタのこと、本当ありがとうございました＾＾
記事遅くなってスミマセンでした～（＞＜）
す、凄いお腹・・・・・
腹筋もやった方がよさそうだね。
凸
こんにちは♪
美肌を目指す美肌さくらこです♪
お腹に力を入れることって大事ですものね！
私も運動の時は常にお腹に意識していますよ！
ＯＬさんなんですね！一緒だ♪
オフィスライオン？って？
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ
美へそダイエット(*ﾟ□ﾟ)!!!
ちょっと頑張ったら少しでも
効果があらわれてくれると
続けやすいんだけどね～(*..)ﾎﾟｯ
昨日は おじゃまできなくて
ごめんなさいでした(*TーT)
U･ｪ･Uσ
私もやってますよ。
といってもいいとこどりの簡単なやり方で、お腹を引っ込めるってくらいなんだけど。
ウエストまわりは確かに変化が出ます。
普段運動全くしないのでこれやるだけでも違いますね。
応援☆
これって１回にどれくらいの分数やってればいいのかな。
じーっとお腹を引っ込めていると、
勘違いした子供達が、お馬ぁ～～と背中に二人乗ってくるトラップがしかけられていた、、、、orz
明日は卒園式☆
一応ハンカチ２枚用意したけど
足りるかなぁ・・・・(//∇//)
今日 夕方
合格発表・・・イヤ
クラス発表 みに行って来ますね～☆
(ﾉ≧∀≦)ﾉ・‥…━━━★ポチッ完了！！
効果がでないと
なかなか 続かないけど
使い方によっては
使えるダイエットですね
応援！！！
ダイエットってつくづく毎日の積み重ねですね～
(ノ_-;)ハア…
応援凸２
めしおさん( ´ー`)ﾉ ｺﾝﾁｬ
今日は仕事から帰ってくるなり
何もしないまま寝てしまいました・・・。
もう出勤準備しないといけない時間。
ダッシュでごめんなさい。
ヾ(｡･ω･)ﾉ凸凸
なるほど、寝る前の１分間でもできるプチダイエットですね！
お腹をどうにかしたい私もやらなくては････。
ポチッと応援です（＾＾）。
再びこんばんわー
目に見えないものを信じて続ける、かぁ
何か宗教みたい
茶化しちゃだめだね、でもこれ、効果はあると見ますけどね
応援!!
ランキング何か変わったね
2ヶ所応援完了だよ〜
ダイエットの中身よりこのテレビ画面の方のお腹が気になります(^_^;)
美腰ダイエットにヒントを得たネーミングでしょうか。
応援凸♪
(ｏ＞ロ<)ｏコンニチハアアアアアアアア
うわ～簡単そう
でも効果でないと…続けられるか分からないよね(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
こんばんわぁ！！
ネットバンクのアクセスキーなくしてしまった・・・・。
うわああん。。。
すみません！
応援でっす☆
こんばんは＾＾
普段全く運動しないので、これならできるかも！！
やってみます★
ぽちん凸