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美へそダイエット(2009年3月20日放送 TBS「ドリーム・プレス社」より)

TBSドリーム・プレス社(2009年3月20日放送)
美へそダイエットについて

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■美へそダイエットとは?

健康運動指導士・植森美緒さんが考案。
四つん這いで背筋を伸ばし、
呼吸を止めずにおへそをグッと引っ込めるだけで、
ぽっこりお腹を解消させる。

■美へそダイエットの効果

お腹を引っ込める動作は、
腹横筋というインナーマッスルを使用するため、
お腹まわりがシェイプアップする。

考案者・植森美緒さんの結果
スタート時
体重54.5kg

1年後
体重46kg(マイナス8.5kg)

■美へそダイエットの落とし穴

1週間続けてもなかなか効果が出ない。

■美へそダイエット成功のポイント

毎日でなくてもいいので、とにかく続けることが大切。
即効性を望まないこと。

■美へそダイエットに向いている人

普段、全く運動をしない人。
これがきっかけで運動出来る身体に変化させる。

■ 感想 

目に見える効果がなかなか見えないものを
続けられるかどうかがカギですね。

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コメント

  1. おはよ~
    へーーこれだけで!??
    普段運動してない人にあてはまるからな~・・
    やってみようかな~
    ぽち★

  2. おはようございます!!
    効果がすぐに現れないと
    気持ちが続くかなという感じになりますよね。

    でもお腹周りがシェイプアップするのはいいな~。

    うう、まだ重なってますか><
    私ったら・・・
    いつもありがとうございます凸

  3. わー!これやってみたいな♪
    私でも出来る( *´艸`)

    (*σ´д)σ凸

  4. マイナス8.5キロはすごい
    効果ですよね~。
    やっぱインナーマッスルは大事ですね^^

    凸凸

    私もお笑いライブとかもいきますよ~。
    吉本とかはあまり私の地域にきてくれないので、
    かなり行く機会が限られていますし、
    チケットがとれないほどです^^;

  5. 美へそダイエットやってみたかったんです~(^^)
    でも、確かに続けられるのかが鍵ですね(><)
    普段全く運動しない人っていうのは当てはまって
    私向きだと思うのですが…
    毎日じゃなくても、気長に、継続するよう
    頑張れるかな~…(TT)
    (ここで、頑張ります!って言い切れると良いのですが)

    プラセンタのこと、本当ありがとうございました^^
    記事遅くなってスミマセンでした~(><)

  6. す、凄いお腹・・・・・

    腹筋もやった方がよさそうだね。

     凸

  7. こんにちは♪
    美肌を目指す美肌さくらこです♪

    お腹に力を入れることって大事ですものね!
    私も運動の時は常にお腹に意識していますよ!
    OLさんなんですね!一緒だ♪
    オフィスライオン?って?

    応~\(^0^)/~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪

  8. *゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

    美へそダイエット(*゚□゚)!!!

    ちょっと頑張ったら少しでも
    効果があらわれてくれると
    続けやすいんだけどね~(*..)ポッ

    昨日は おじゃまできなくて
    ごめんなさいでした(*TーT)

    U・ェ・Uσ

  9. 私もやってますよ。

    といってもいいとこどりの簡単なやり方で、お腹を引っ込めるってくらいなんだけど。

    ウエストまわりは確かに変化が出ます。
    普段運動全くしないのでこれやるだけでも違いますね。

    応援☆

  10. これって1回にどれくらいの分数やってればいいのかな。
    じーっとお腹を引っ込めていると、
    勘違いした子供達が、お馬ぁ~~と背中に二人乗ってくるトラップがしかけられていた、、、、orz

  11. 明日は卒園式☆
    一応ハンカチ2枚用意したけど
    足りるかなぁ・・・・(//∇//)

    今日 夕方
    合格発表・・・イヤ
    クラス発表 みに行って来ますね~☆

    (ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ポチッ完了!!

  12. 効果がでないと
    なかなか 続かないけど

    使い方によっては
    使えるダイエットですね

    応援!!!

  13. ダイエットってつくづく毎日の積み重ねですね~

    (ノ_-;)ハア…

    応援凸2

  14. めしおさん( ´ー`)ノ コンチャ

    今日は仕事から帰ってくるなり
    何もしないまま寝てしまいました・・・。

    もう出勤準備しないといけない時間。
    ダッシュでごめんなさい。

    ヾ(。・ω・)ノ凸凸

  15. なるほど、寝る前の1分間でもできるプチダイエットですね!
    お腹をどうにかしたい私もやらなくては・・・・。 
    ポチッと応援です(^^)。

  16. 再びこんばんわー
    目に見えないものを信じて続ける、かぁ
    何か宗教みたい
    茶化しちゃだめだね、でもこれ、効果はあると見ますけどね

    応援!!
    ランキング何か変わったね
    2ヶ所応援完了だよ〜

  17. ダイエットの中身よりこのテレビ画面の方のお腹が気になります(^_^;)

    美腰ダイエットにヒントを得たネーミングでしょうか。

    応援凸♪

  18. (o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

    うわ~簡単そう
    でも効果でないと…続けられるか分からないよね(´▽`*)アハハ

    щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

  19. こんばんわぁ!!
    ネットバンクのアクセスキーなくしてしまった・・・・。
    うわああん。。。
    すみません!
    応援でっす☆

  20. こんばんは^^
    普段全く運動しないので、これならできるかも!!
    やってみます★

    ぽちん凸

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