5月20日どや顔サミットで放送「ボディフレックス」とは？

どや顔サミットで放送「ボディフレックス」とは？

本日5月20日放送の「Oh！どや顔サミット」で
胸だけ大きくする体操「ボディフレックス」が
特集されていましたので、やり方をまとめておきます。


■本日の記事内容

胸だけ大きくする体操「ボディフレックス」のやり方
（5月20日放送「どや顔サミット」より）


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BODYFLEX（ボディフレックス・ボディフレ）とは？

BODYFLEX（ボディフレックス）とは、
ダンスアーティストのFUJIさんが考案し、
2011年に特許を取得したばかりの
最新・新感覚のフィットネスプログラムです。



↑ボディフレ考案者のFUJIさん
EXILEのダンサーみたいな雰囲気ですね。
FUJIKING OFFICIAL BLOG

■BODYFLEX（ボディフレックス）とは？

クラシックバレエ・ジャズダンスの要素を取り入れ、
短時間でインナーマッスルを目覚めさせ、効率的に短時間で
「美」への成果を上げ、美しく、そして
強い身体を得る事を目的としています。

参照→　BODYFLEX（ボディフレックス）公式サイト

BODYFLEX（ボディフレックス）は
次のような人におすすめだそうです。

・身体が硬くて悩んでいる
・ストレッチの仕方が分からない
・日々のトレーニングに疑問を感じている
・姿勢のよい美しい身体作りを目指している
・身体のポテンシャルをさらに上げたい

新聞のラテ欄に「胸だけ大きくする体操」と書かれていましたが、
本日5月20日放送の「Oh！どや顔サミット」では
「胸の脂肪を落とさないエクササイズ」として紹介されていました。

「ボディフレックス」のやり方

どや顔サミットでは、歌手の谷村奈南さんが
「ボディフレックス」について説明していました。


■ヒップアップのボディフレックスのやり方

1　四つん這いになる
2　右手と左足をゆっくり上げる

※ポイント
呼吸を止めずに力を抜き集中すること


■バストキープのボディフレックスのやり方

下記の動画の32秒あたりに出てくる
脚と腕を突き出すようなポーズがそれです。




結局、ボディフレックスは、バレエの動きを取り入れ、
インナーマッスルを鍛えながら脂肪を燃焼させる。
というもので、「胸だけ大きくする体操」ではありません。


これにはボディフレックス考案者のFUJIさんもブログで、

「さすがに宣伝うまいですね！
あれなら色んな方が興味持ちますねw」

と苦笑いしていました。


●本日のまとめ

どや顔サミットで放送された「ボディフレックス」は、
胸だけ大きくする体操ではなくて、
インナーマッスルを鍛えながら、均衡のとれたボディを作る
というエクササイズだった。

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