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ダイエットサプリって効果あるの?

ダイエットサプリって効果あるの?



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 メルマガ「コウヅ式ダイエット」監修
 ■Azabu-Resort オーナー高津先生の回答
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サプリメントには、
確かに、代謝を上げてくれたり、
脂肪を燃焼してくれるものも存在します。
それを通常のダイエットにプラスすれば、
効果は高まるでしょう。

ただし、中には、
「1か月で10数kgの減量に成功!」
などと謳われたサプリメントもあります。

短期でのダイエットは、身体にも負担が大きく、
好ましくないダイエット法です。
摂取をやめれば、必ずリバウンドするでしょう。

また、サプリメントは毎日飲むものなので、
添加物や着色料などが入っていないものを選ばないと、
腎臓や肝臓に負担がかかります。

特に、便通を良くするダイエットサプリメントを
選ぶ際には注意点があります。

成分に「酸化マグネシウム」が
使用されていないかどうか確認してください。
実はこの「酸化マグネシウム」
服用による死亡例が報告されています。

⇒厚生労働省も副作用との因果関係を認めています。

なので、「酸化マグネシウム」を使用している
サプリメントの服用はお勧めできません。

また、食事制限なし、運動なし、飲むだけで痩せられる
と謳っているサプリメントもありますが、
果たしてその効果が本当なのか
疑問が残るものも多く出回っています。

そもそも、サプリメントはあくまでも補助です。
毎日甘いものやお菓子中心の食生活をしている方が、
サプリメントをプラスしても痩せることはできません。
まずは、食生活を根本から見直すことが大切ですよ☆

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コメント

  1. 私も同意見ですね^^
    根本的な食生活の見直しとエクササイズによってダイエットすることが基本!

    それに補助的なサプリメントなどを取り入れることによって、足りない栄養素などを補って
    くれるものだと思います^^

    応援凸

  2. *゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

    ゆっくり時間をかけて
    ダイエットできるのが
    理想だものね♪

    私も食生活見直さないとなぁ(*..)ポッ

    U・ェ・Uσ

  3. おはようございます!!
    食生活って大切ですよね♪
    応援です凸

  4. おはよ~
    実家から~♪
    今日も出かけるので急ぎでごめんね!
    またね~!
    ぽち★

  5. めしおさん、こんにちは!はじめましてv

    ブログに訪問&コメントどうもありがとうございます!!

    うわ~、ダイエットに関する情報が満載ですね。
    しかもきちんとした先生の回答なども載っていて、
    うさんくさいダイエット商品の紹介ばかりのサイトとは
    全然違ってて、信頼がおける感じですね!

    またじっくり読ませていただきますねv

    感謝の応援ポチポチ♪

  6. おはようございます(^^)
    酸化マグネシウム名前は聞いたことあったけど、そんな危険性があったんですね!
    勉強になりました。

    また来ます♪

  7. めしおさん、おはよー

    全く同感!
    良いサプリは、効き目は緩いけどカラダに負担をかけないんだよね
    痩せ薬なんて存在しませんわー

    今日も職場からまず応援
    ポチ!

  8. 酸化マグネシウム、いわゆるカマグですよね?

    私は以前病院でもらってましたよ。
    あれは便を柔らかくするにはいいんですけどね。

    ダイエット効果はないかと思いますが、サプリに含まれてるのがあるんですね。

    応援☆

  9. 死亡例があるなんて、こわいよねー。
    サプリだけじゃ、楽しくないし、美味しくないのにねー。
    食べるのが好きな私には、考えられないかもね。

  10. とっても興味のあるテーマです~!!
    やっぱり、急激に痩せると謳っているのは
    要注意なのですね~!

    酸化マグネシウムが怖いのですか?!
    全然気にしてませんでした(><)
    これからは成分にこれ入ってないか
    ちゃんとチェックします!

    やっぱり、運動や食生活
    見直さないとダメですよねf^^;
    私サプリ好きで、ついつい摂り過ぎてる気がするので
    気をつけます!

    プラセンタ100の吉田社長さんからのメールの事
    ありがとうございます~(^^)
    とっても参考になりました!!
    吉田社長とやりとりがあるなんて
    流石ですね~^^
    今度このこと記事に載せても大丈夫ですか?
    その際は、めしおさんのブログのリンク貼らして頂いても
    大丈夫ですか?
    NGでしたら、やめておくので、言ってくださいね~

  11. (*´∇`)ノ こんばんわぁ~

    酸化したマグネシウムですもんね~。
    やっぱり楽して痩せるなんてうまい話はありませんね。
    食生活気をつけますっ♪

    応援ヾ(。・ω・)ノ凸

  12. (。・ω・)ノ゛ コンチャ♪

    そうですよね~聞いたことあります。
    確かに補助と考えた方がいいと思います。

    応援凸2

  13. ウンウン(゚▽゚*(。_。*(゚▽゚*(。_。*) 
    食生活って大事だよね
    でも…お菓子も大好き( ´艸`)ムププ

    щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

  14. 今戻りました。
    ゴメンナサイ(><)
    急いで応援凸凸

  15. 未月まりん

    こんばんわ~♪未月です。(・∀・)ノ

    胸に突き刺さる最後のお言葉。。。(笑。

    私も以前、サプリ使ってました~!
    成分表示、気にしたことなかったです。(;゜Д゜)
    怖いですねー。「酸化マグネシウム」覚えときます!!

    ポチっとな☆☆

  16. こんばんわ
    応援2!ポチっときます
    もう眠いわぁ

  17. ホントですよね~
    基本 生活習慣 食事 運動ですよね!!

    (ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ポチッ完了!!

  18. ((;゚Д゚)ガクガクブルブル
    成分までしっかりチェックしてる人って少ないよね。
    大体の人が広告に踊らされてると思うぅぅ。。

    応援(σ`・∀・)σ凸

  19. こんばんは~!

    遅い時間にごめんなさい~
    ダッシュで応援していきます~!!
    良い休日を♪

    応援(σ・∀・)σゲッツ!

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