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ダイエットは意識づけが重要(筑波大チームが実証)

ダイエットは意識づけが重要(筑波大チームが実証)

ダイエットを動機づける講義と教材で学習することによって、
減量効果があることが実証されました。

■本日の記事内容

ダイエットは意識づけが重要(筑波大学チームが実証)

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生活改善を「意識すること」で痩せる

ダイエットを動機づける講義と教材提供によって、
半年間で5キロ程度の減量効果があることを実証したと、
筑波大学のチームが3日発表した。

減量が、お金をかけなくても日ごろの暮らしを見直すよう
意識させる重要性を示す成果といい、
欧州肥満学会誌に掲載された。

参照:毎日jp(毎日新聞)

毎日新聞の記事によると、

1 食事と運動の大切さを説く講義を受けた人
→ 半年で2.9kg減量

2 1に加えて、参考書+食事記録+歩数計の記録をした人
→ 半年で4.7kg減量

3 2に加えて、毎月の直接指導を受けた人
→ 半年で7.7kg減量

という結果が出ています。
つまり、当ブログでも色々なダイエット教材を紹介していますが、
それらを購入して勉強するだけでも、
生活の意識が変わって自然と痩せられるという理論です。

そこに食事内容や歩数などを記録や直接指導を加えることで
さらにダイエットが加速していく仕組みです。

しかし、2番の「記録」までは市販の書籍でもできますが、
3番の直接指導は書籍では不可能です。
そこで有効なのが、自宅にいながらサポートが受けられる
「サポート付きのダイエット教材」の出番です。

やはり、ダイエットはその体質や
過去のダイエットの実践状況などによって個人差が大きいので
個別のサポートが必要となってくるのです。

現在、独学で一人孤独にダイエットに励んでいる人は、
まずは正しい知識を身につけるために教材を購入し、
サポートを受けながらダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

ご自分に合ったサポート付きのダイエット教材は
下記のレビュー一覧より確認してください。

→ ダイエット教材レビュー一覧はこちら

●本日のまとめ

ダイエットに成功するためには、
正しい知識を身につけ、記録を付け、指導を受ける
という意識付けが有効であると実証された。

質問・相談お待ちしています

当ブログで紹介しているダイエット教材に関する質問・相談は
下記よりお問い合わせください。

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あなたのお悩みを解決できる教材はきっとこちらにあります

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是非、下記より一度ご覧ください。

→ ダイエット・バストアップ教材レビュー一覧はこちら

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いつも応援ありがとうございますヽ(・∀・)ノ ワーイ♪

コメント

  1. 意識だけで痩せられるんてなんだか信じられないです・・・。
    最近おいしい誘惑に負けっぱなしの私です。
    目標とりあえずマイナス5kgで奮闘中です。

    勉強になったので、また見に来ま~す。応援ポチ!

    • 入浴剤でセルライト対策娘さん

      コメントありがとうございます。
      「思考は現実化する」という理論と同じですね。

      次回はもう少し人間ぽい名前でコメントしてください^^

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