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噂のダイエット失敗しない為のポイント(2009年3月20日放送 TBS「ドリーム・プレス社」より)

TBSドリーム・プレス社(2009年3月20日放送)
噂のダイエットを失敗しない為のポイント

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■コアリズム失敗例

40分間の運動がハード過ぎて、ついていけない。

■コアリズム成功のポイント

半分の20分ずつにするなど、
自分の出来る範囲にすればOK。

■自転車ダイエット失敗例

余計に足が太くなってしまった。

■自転車ダイエット成功のポイント

足がしっかり伸びるよう、
サドルの位置を調整すればOK。

■食べ合わせダイエット失敗例

すぐに効果が出なかった。

■食べ合わせダイエット成功のポイント

結果を焦らず、長く続けることが大切。

■ダイエットに成功した人の傾向

ダイエットを楽しんでいる。

ダイエットはつらいことだと思っていると、
早く終わらせようとハードルを上げて失敗してしまう。

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コメント

  1. すごい数をUPしましたね~^^
    でも、ドリームプレス社が終了してしまったのが残念でなりません・・・。

    応援凸

  2. こんばんわぁ!!
    今ようやくお風呂はいってあがってきたああ。。。
    今日も一日つかれましたぁ・・・。

    急いで応援でごめんね!!

  3. こんばんは。
    ですよねー。
    何でもしゃかりきになって頑張ると、息切れしちゃうし。
    楽しいと思わないものは、長続きしないですよね。
    応援です!

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