叶恭子が伝授、0円ダイエット
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■0円でできる「ハリウッドセレブ流」ダイエット
叶姉妹の姉・叶恭子さんが、
0円でできる「ハリウッドセレブ流ダイエット」
を4月25日のブログで紹介しています。
0円でできる「ハリウッドセレブ流ダイエット」は
叶姉妹が3、4年前から取り入れている
「クレバー・ダイエット法」というものだそうです。
■「クレバー・ダイエット」のやり方
まず、心をリラックスさせて仰向けになります。
この時に「ワクワクすることをイメージする」のがポイント。
次に、左の親指で左の鼻の穴をふさぎ、
右の鼻の穴からゆっくりと息を吸います。
そして下腹部を苦しくない程度に膨らませ、
約3秒程度、息を止めます。
そのあと、口からゆっくりと息を吐き出し、
3秒ほど息を止めてから呼吸をします。
これを左右、最低2回ずつ行ってください。
■代謝がすこぶるアップする
慣れてくると、立っている時や座っていても
できるようになるそうです。
日常的にやることで体内に大量の酸素が取り込まれ、
「代謝がすこぶるアップする」のだそうです。
（情報提供元：アメーバニュース）
■ 感想
「0円でできる」とか
「ハリウッドセレブ流」とか
「クレバー・ダイエット」とか
書いてますけど、要するにヨガの一種ですね。
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はじめまして、めしおさん
当ブログへの訪問、コメントありがとうございました~♪
ダイエット！
興味ありますよ～。
万年ダイエッター化しつつあります。。。
といっても、
なかなか痩せられませんが。。。
(☆ゝｃ_,･☆) ｵｳｴﾝ 凸
*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ
確かに0円でとか
聞くと なになにー！って
ひかれちゃうなぁ
(* ´ 艸`) ﾑﾌﾟﾌﾟ
U･ｪ･Uσ
セレブだけど０円でできるのね。
でも呼吸法って大事ですよね、と思いつつ応援ポチっと♪
おはよー
叶姉妹が〇円ダイエットって、イメージ合いませんねー
“要するにヨガの一種ですね”←ワロタ
まぁ呼吸法は大切だと思います
深呼吸は誰でもできるけど、普段あまり意識せず呼吸してますから
一日一回しっかり深呼吸なんてみんなやってないですよね
そういう意味ではいいのかな？
朝応援☆ポチ!
こんにちは。
叶姉妹のブログ、たまにチェックしているのでこのダイエット法、拝見しました。 あのボディーには美の秘密がたくさん隠されているんですね♪
SEO対策しませんか？という営業の電話がよくかかってきます。 でも今のところ全く手をつけていません（笑） ブログの何が良かったのか姉さん分かりませんが…いいことなんでしょうね。
今日の応援ポチ。
叶姉妹さんも
常に 努力されているんですね
高級エステに通いまくっているかと
ばかり思っておりました
めしおさん
いつも旬な情報ありがとう！！！
応援！！
(ｏ＞ロ<)ｏコンニチハアアアアアアアア
∑o(*’o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
こんなんでダイエットできるの？？
こういう情報大好き( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
やらなくちゃ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ＣＯＯＫＰＡＤ１ヶ月で６００万アクセス？
すごいねぇ～
ま、私も毎日アクセスしてるからその中の一人だけど( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
めしおさん( ´ー`)ﾉ ｺﾝﾁｬ
ヨガも呼吸法ですもんね～。
代謝がすこぶるアップするのはうれしいですね。
おうえん凸凸
お！似たような呼吸法やっています。
この息を止めるのが、結構いいみたいです。
片方ずつやるのにも何か
意味があるんですね！
今日からやってみます！
凸凸
ハリウッドって、どこからなんだろうと思っちゃいました。
めしおさん、サリーちゃんの時代じゃないんだ？
ぜひ、見てください(笑)
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41FOSfsfvVL.jpg
こんにちは！
セレブの恭子さんが０円のダイエット方法なんて
それも、すこぶる簡単！
ありがたいねぇ(･∀･)♪+.ﾟ
やっぱり お天気は良いね～
気持ち良い .。*((*U∀U*艸))゜+。
(ﾉ≧∀≦)ﾉ・‥…━━━★ポチッ完了！！
(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
それはヨガの方法みたいですね。
でもすごい。
効く感じがわかるんでしょうか。
(( ヽ(o^ー゜)フリフリ ☆★
こんにちは！
すこぶるんだ（=￣m￣=)￣m￣=)￣m￣=)プププッ
ヨガも良さそうだよね～
ウイーやらないとな（ ´ー`）フゥー
★★
こんばんわぁ！
風邪で昨日はノックダウンでした。
ようやくふっかつぅぅ！
応援でっす☆
ていうか、自称セレブなのに「0円でできる」とか、
お得感を売っちゃうところがおかしいねｖ
応援凸♪
なるほど！すっごく勉強になりました！
私も頑張らないとな～。
でもこれならすぐ出来る様になれるかも♪
凸ヘ(・´｀Ｕ
ほほーーー
ヨガ？
深呼吸して代謝アップ？？
ヨガもWiiFitのしかしらないからなぁ、、、
こんばんは♪
美肌を目指す美肌さくらこです♪
ごめんなさい！
今日の仕事が終わりそうにないので
応援だけさせて頂きます。
ほんと、最近ごめんなさい・・・
今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
こんばんは～(^O^)／
遅くなったのでダッシュで応援です！
応援ぽちっと！
めしおさん三(((o ・`∀・´)ノこんばんゎ♪
だっきゃです。
あの姉妹 不思議なオーラありますね♪
セレブやけろ、どっからお金入ってきてるのか謎ｗ
応援(σ`・∀・)σ凸
こんばんは＾＾
これなら覚えられるし簡単なので、
今夜寝る前に早速やってみます☆
あのセレブ姉妹・・・・知りたいことが多すぎです（笑）
ぽちん凸