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キャベツダイエット(2009年3月20日放送 TBS「ドリーム・プレス社」より)

TBSドリーム・プレス社(2009年3月20日放送)
キャベツダイエットについて

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■キャベツダイエットとは?

京都市立病院糖尿病・代謝内科部長
吉田俊英先生が考案したダイエット。

食前にキャベツをよく噛んで食べることで
満腹中枢が刺激され、少ない食事で満腹感が得られる。
キャベツは安く年中手に貼入るため、
誰でも手軽に始められる。

■キャベツダイエットのルール

食前の10分間、よく噛んで食べるだけ。
千切りではなく、5cm角にザク切りすることで、
食べやすくしっかりとした噛み応えが得られる。

味に飽きてきたら
低カロリーなドレッシングや、
ポン酢で味付けしてもOK。

■キャベツダイエットって本当に効果あるの?

お世話になっている
Azabu-Resort オーナー高津先生
に聞いてみました。

すると・・・

このダイエット法も、とても良いでしょう。
よく噛んで食べることで、
キャベツがお腹の中で膨らみ、食事の量が抑えられます。
また繊維も豊富なので、間食が多い人にもオススメです。

とのことです。高評価ですね。
考案者の吉田先生、おめでとうございます(゚∀゚)

■ 感想 

キャベツダイエット…
名前は聞いたことありましたが、
朝バナナダイエットのような置き換えダイエット
とは違うんですね~

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コメント

  1. めしおさんオハヨウ ヾ(。・ω・。)`*:;,。・★ です。
    今日は早めにお邪魔しました。

    キャベツの千切りにミートソースなんてかけて食べたりしたことあります。
    おいしくて柔らかいものじゃないとけっこう辛かったりします。
    スーパーで1枚ちぎって試食ができればいいんですけどね^^;

    ヾ(。・ω・)ノ凸凸

  2. めしおさん、おはようございます。
    週末は全然お伺いできず、すみません。

    先日のドリーム・プレス社ではいろんなダイエット法を
    紹介したんですね。
    まとめてくださり、しかもそれぞれに専門家のご意見を
    載せてくださるなんて感激です。
    後でゆっくり全部を見ていきたいと思います。
    (でもしばらく急ぎで応援になりそう~!!)

    リコー系列にお勤めだったのですね。
    カメラ関係ではないのですが、私はリコーさんのライバル会社にしばらく勤めてましたよ(゚∀゚)

    応援凸♪

  3. めしおさんこんにちは。
    お友達がキャベツダイエットやってましたよ^^
    結構効果があったと言ってました^^凸

  4. おはよ~
    キャベツダイエットいいかも~
    芸能人の誰かがキャベツで胸が大きくなったっていってたし( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
    ぽち★

  5. こんにちは♪
    ただいま実家滞在中ですm(__)m
    明日帰る予定です^^
    応援だけになっちゃって
    御免なさい(><)

    これ、子供にも良さそうですね(^^)
    ウチは皆早食いなので
    手軽だしやってみます~♪
    (大人なコメントにちょっとビックリ~w(@@)w)

  6. こんにちは♪
    お久しぶりです^_^;

    間食メチャ多いですぅ。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    そう言えば・・旦那が酒の肴にキャベツの角切りいっぱい食べてマス。
    (;・∀・)・・・

    猫も食べよっかな・・ぁ・・

  7. こんにちは~!

    確かに食べ応えはありますよね(^◇^)

    今週もよろしこです♪♪

    応援(σ・∀・)σゲッツ!

  8. ダイエット目的ではなくて、
    バストアップ目的でキャベツ
    食べようかな~?とも思っていました^^;

    相乗効果でボン・キュッ・ボン!になれる?^^;

    応援凸凸

  9. そうそう、置き換えと勘違いする人もいるよね。
    5センチ!?
    でかくない?(笑)

    いつも、ありがとうございます。

  10. あら、私も自分のブログでキャベツダイエットの話題を書こうかなと
    思っていたところでした(^^)。
    春キャベツの季節でキャベツ美味しくなるし(笑)。
    私の妹は以前、ハワイに行ってビキニを着たいという理由で
    せんぎりキャベツを毎食食べて凄く痩せたことがあるんですよ~。
    効果は間違いないはず!とおすすめ気分でポチっとさせていただきます♪

  11. これ聞いたことあります~
    やっぱ効果あるのかな??

    応援☆

  12. こんにちは。
    私がゴルフするのは他に運動が苦手なだけなんです(笑) もともと家系が体育会系ではないので…。 まだまだ下手くそなので迷惑かけてばかり。それでも楽しみながらやっています♪

    今日の応援ポチ。

  13. 今日はバタバタするので
    駆け足でごめんねー!
    もう少ししたら落ち着けると思うけど・・
    またゆっくりくるねーー!

    (*σ´д)σ凸

  14. むか~し
    20代の頃 キャベツの千切りダイエットで
    食事前にバクバク食べてたの思い出しました

    その時は
    ブラックペッパーを掛けると
    効果的とか言われてたなぁ

    (ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ポチッ完了!!

  15. こんにちは♪
    美肌を目指す美肌さくらこです♪

    私もキャベツダイエットしたことあります。
    ダイエット効果ありましたよ!

    笑、はい!今日からダイエットスタートしました。

    応~\(^0^)/~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪

  16. めしおさん、こんにちわ。

    キャベツ大好き~
    これでダイエットできるんだ!色んなダイエットがありますね^^

    (・ω・)b

  17. キャベツで置き換えちゃうと、、、、
    栄養が足りないジャンっ

    食前に、よく噛んで、しっかり顎を動かす、唾液を分泌する、とかいうことってほんと、ばか食い(どか食い)防止によさそうですよね~~♪

  18. こんばんわー
    キャベツがカラダにとても良いことは実証されてますが
    食前10分咀嚼するの?どのぐらい食べたらいいんだろ?
    それだけでお腹いっぱいになりそ
    でも、その後食事して少量でも他の栄養素を摂れたら問題ないね

    応援!!

  19. こんばんわぁ!
    今日はまたまた1日研修でした・・・・。
    んもぉぉお・・・休んでないよぉぉ。。。涙・・・。

    って愚痴ってごめんチャイ☆

    応援☆彡

  20. めしお@美容ブログ さん、こんばんは!

    キャベツダイエットも話題になりましたね~!!
    置き換えよりは良さそうですね~♪

    いつも応援ありがとうございます!!

    応援です!!

  21. めしおさんって、若いですね~落ち着いた感じなので意外なかんじです。

    応援凸2

  22. 今日はたくさんの日光を浴びて光合成してきました
    おかげで疲れちゃいました
    なので今日は早く寝ます
    また明日も頑張りましょう♪

    щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

  23. こんばんは。
    キャベツダイエットは実際に痩せた人が近くにいますねー。
    でも、飽きてやめたそうけど(笑)。
    飽きるのが問題かもですね。
    野菜を先に食べるのはいいですよね。
    応援です!!

  24. こんばんは^^
    今日のビューティー・コロシアムでこれやってました!!
    かなり効果でてました!!
    キャベツって結構消費できなかったりするので、
    次買ったらやってみます★

    ぽちん凸

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