TBSドリーム・プレス社（2009年3月20日放送）
キャベツダイエットについて
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■キャベツダイエットとは？
京都市立病院糖尿病・代謝内科部長
吉田俊英先生が考案したダイエット。
食前にキャベツをよく噛んで食べることで
満腹中枢が刺激され、少ない食事で満腹感が得られる。
キャベツは安く年中手に貼入るため、
誰でも手軽に始められる。
■キャベツダイエットのルール
食前の10分間、よく噛んで食べるだけ。
千切りではなく、5cm角にザク切りすることで、
食べやすくしっかりとした噛み応えが得られる。
味に飽きてきたら
低カロリーなドレッシングや、
ポン酢で味付けしてもOK。
■キャベツダイエットって本当に効果あるの？
お世話になっている
Ａｚａｂｕ－Ｒｅｓｏｒｔ オーナー高津先生
に聞いてみました。
すると・・・
このダイエット法も、とても良いでしょう。
よく噛んで食べることで、
キャベツがお腹の中で膨らみ、食事の量が抑えられます。
また繊維も豊富なので、間食が多い人にもオススメです。
とのことです。高評価ですね。
考案者の吉田先生、おめでとうございます(ﾟ∀ﾟ)
■ 感想
キャベツダイエット…
名前は聞いたことありましたが、
朝バナナダイエットのような置き換えダイエット
とは違うんですね～
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めしおさんｵﾊﾖｳ ヾ(｡・ω・｡)`*:;,｡･★ です。
今日は早めにお邪魔しました。
キャベツの千切りにミートソースなんてかけて食べたりしたことあります。
おいしくて柔らかいものじゃないとけっこう辛かったりします。
スーパーで１枚ちぎって試食ができればいいんですけどね＾＾；
ヾ(｡･ω･)ﾉ凸凸
めしおさん、おはようございます。
週末は全然お伺いできず、すみません。
先日のドリーム・プレス社ではいろんなダイエット法を
紹介したんですね。
まとめてくださり、しかもそれぞれに専門家のご意見を
載せてくださるなんて感激です。
後でゆっくり全部を見ていきたいと思います。
（でもしばらく急ぎで応援になりそう～！！）
リコー系列にお勤めだったのですね。
カメラ関係ではないのですが、私はリコーさんのライバル会社にしばらく勤めてましたよ(ﾟ∀ﾟ)
応援凸♪
めしおさんこんにちは。
お友達がキャベツダイエットやってましたよ＾＾
結構効果があったと言ってました＾＾凸
おはよ～
キャベツダイエットいいかも～
芸能人の誰かがキャベツで胸が大きくなったっていってたし(￣ｍ￣〃）ぷぷっ！
ぽち★
こんにちは♪
ただいま実家滞在中ですｍ（＿＿）ｍ
明日帰る予定です＾＾
応援だけになっちゃって
御免なさい（＞＜）
これ、子供にも良さそうですね（＾＾）
ウチは皆早食いなので
手軽だしやってみます～♪
（大人なコメントにちょっとビックリ～ｗ（＠＠）ｗ）
こんにちは♪
お久しぶりです^_^;
間食メチャ多いですぅ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
そう言えば・・旦那が酒の肴にキャベツの角切りいっぱい食べてﾏｽ。
(；・∀・)・・・
猫も食べよっかな・・ぁ・・
こんにちは～！
確かに食べ応えはありますよね（＾◇＾）
今週もよろしこです♪♪
応援(σ・∀・)σゲッツ！
ダイエット目的ではなくて、
バストアップ目的でキャベツ
食べようかな～？とも思っていました＾＾；
相乗効果でボン・キュッ・ボン！になれる？＾＾；
応援凸凸
そうそう、置き換えと勘違いする人もいるよね。
5センチ！？
でかくない？(笑)
いつも、ありがとうございます。
凸
あら、私も自分のブログでキャベツダイエットの話題を書こうかなと
思っていたところでした（＾＾）。
春キャベツの季節でキャベツ美味しくなるし（笑）。
私の妹は以前、ハワイに行ってビキニを着たいという理由で
せんぎりキャベツを毎食食べて凄く痩せたことがあるんですよ～。
効果は間違いないはず！とおすすめ気分でポチっとさせていただきます♪
これ聞いたことあります～
やっぱ効果あるのかな？？
応援☆
こんにちは。
私がゴルフするのは他に運動が苦手なだけなんです（笑） もともと家系が体育会系ではないので…。 まだまだ下手くそなので迷惑かけてばかり。それでも楽しみながらやっています♪
今日の応援ポチ。
今日はバタバタするので
駆け足でごめんねー！
もう少ししたら落ち着けると思うけど・・
またゆっくりくるねーー！
(*σ´д)σ凸
むか～し
２０代の頃 キャベツの千切りダイエットで
食事前にバクバク食べてたの思い出しました
その時は
ブラックペッパーを掛けると
効果的とか言われてたなぁ
(ﾉ≧∀≦)ﾉ・‥…━━━★ポチッ完了！！
こんにちは♪
美肌を目指す美肌さくらこです♪
私もキャベツダイエットしたことあります。
ダイエット効果ありましたよ！
笑、はい！今日からダイエットスタートしました。
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
めしおさん、こんにちわ。
キャベツ大好き～
これでダイエットできるんだ！色んなダイエットがありますね＾＾
(･ω･)b
キャベツで置き換えちゃうと、、、、
栄養が足りないジャンっ
食前に、よく噛んで、しっかり顎を動かす、唾液を分泌する、とかいうことってほんと、ばか食い（どか食い）防止によさそうですよね～～♪
こんばんわー
キャベツがカラダにとても良いことは実証されてますが
食前10分咀嚼するの？どのぐらい食べたらいいんだろ？
それだけでお腹いっぱいになりそ
でも、その後食事して少量でも他の栄養素を摂れたら問題ないね
応援!!
こんばんわぁ！
今日はまたまた1日研修でした・・・・。
んもぉぉお・・・休んでないよぉぉ。。。涙・・・。
って愚痴ってごめんチャイ☆
応援☆彡
めしお＠美容ブログ さん、こんばんは！
キャベツダイエットも話題になりましたね～！！
置き換えよりは良さそうですね～♪
いつも応援ありがとうございます！！
応援です！！
めしおさんって、若いですね～落ち着いた感じなので意外なかんじです。
応援凸２
今日はたくさんの日光を浴びて光合成してきました
おかげで疲れちゃいました
なので今日は早く寝ます
また明日も頑張りましょう♪
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
こんばんは。
キャベツダイエットは実際に痩せた人が近くにいますねー。
でも、飽きてやめたそうけど（笑）。
飽きるのが問題かもですね。
野菜を先に食べるのはいいですよね。
応援です！！
こんばんは＾＾
今日のビューティー・コロシアムでこれやってました！！
かなり効果でてました！！
キャベツって結構消費できなかったりするので、
次買ったらやってみます★
ぽちん凸