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マラソンをすれば痩せますか?

「マラソンをすれば痩せますか?」という、
ちょっと困った質問が来ましたので回答をシェアしておきます。

ジョギング

質問:マラソンって痩せますか?

■お問い合わせ内容詳細
マラソンって痩せますか?
また、マラソンでどれくらいの体重落とせますか?
ちなみに、マラソン時間は20分で四キロをほぼ毎日やっています。

年齢 : 12才

■現在、どんなことに悩んでいるのですか?
太らないようにどうすればいいか。

回答:太る根本原因を探して、それを排除してください。

■めしおの回答

マラソンをすれば痩せるかどうかではなくて、
太っているのでしたら、太る原因を見つけ出して、それを排除することです。

なぜ太ってしまうのかもわからない状況では
「これをすれば痩せますか?」と聞かれても
「わかりません」としか言えません。

一般的に中学生なら、
毎日の通学だけでなく、週に3回は体育の授業があり、
休み時間は外で体を動かし、運動系の部活などもやっている人も多いです。

このブログによく相談をいただくような
運動不足になりがちな主婦やOLさんとは違う状況です。

それなのに、ダイエットを意識しなければならないというのは、
食生活に問題があるのではないでしょうか?
甘いジュースやお菓子などの間食が習慣になっていませんか?

マラソン時間は20分で四キロをほぼ毎日やっています。

すでにやっているのでしたら、私に聞かなくても答えは出ますよね。
基本的にダイエットというものは運動だけではなく、
食事内容や生活習慣の改善も必要です。
「マラソンだけすれば痩せる」というものではありません。

そして、このブログは商用ブログですので、中学生から相談をされても困ります。
お父さんかお母さんに相談してください。

●本日のまとめ
「マラソンをすれば痩せるか」という安易な考え方ではなくて、
なぜ、中学生の段階でダイエットが必要な体型になってしまったのか
その根本原因を探し出し、それを排除することが大切。まずはご両親に相談を。

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