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白湯ダイエットブーム到来？
ビリーズブートキャンプ、
バナナダイエットの次に
芸能人がハマるのは
“白湯（さゆ）ダイエット”だそうです。
白湯ダイエットは、
すでに芸能人の間で口コミで広まり、
山本モナさん、深田恭子さん、江角マキコさん、
宇多田ヒカルさん、牧瀬里穂さんら
多数の芸能人が実践中だとか。
「酒好き芸能人にはとくに受けています。
二日酔いに効果があり、
荒れた胃をケアしてくれる。
酒豪として知られる深田やモナは
白湯ダイエットを実践して体重が
５キロ近くも落ちたそうです。
とにかく毎日続けられる手軽さ
が受けている」（芸能プロ関係者）
白湯ダイエットの特徴は
“安・近・短”だそうです。
安くて身近、短期間で効果が出る
というものです。
バナナダイエットよりもお金がかかりません。
実践するのに必要なのは
マグカップと１杯のお湯だけです。
水はミネラルウオーターがベストですが、
水道水でもＯＫ。
お湯は４０度から５０度くらいがベスト。
朝起きた時にマグカップ１杯の白湯を
約１０分くらいかけて体をいたわるように
丁寧に飲んでいきます。
●広めたのは
ヨガのインストラクター・千葉麗子
実はこの白湯ダイエット法を
広めたといわれているのが、
元アイドルで現在はヨガのインストラクター
として活躍する千葉麗子さんだそうです。
「白湯を飲むのはヨガでは
ポピュラーな健康法です。
４０～５０度の体温より少し高めの温度が
体を温めるのに最適らしい。
時間をかけて白湯を飲むことで
体が温まって血液循環がよくなる。
その結果、脂肪が燃焼して
新陳代謝が活発化。
女性に多い便秘症にも効果がある。
長くヨガをやっている千葉は
以前から主張していたらしい」
（マスコミ関係者）
ただし、飲み過ぎには注意が必要で、
一度に２杯も３杯も飲むと
体がむくんでしまうとか。←
（情報提供元：日刊ゲンダイ）
*********************************************
【コメント】
白湯とは一度沸騰させたお湯のことです。
水を飲むのはダイエットにいい
とは聞きますが、
お湯はどうなんですかねぇ(; ´∀｀a)
今度サロンオーナーさんに聞いてみます。
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コメントありがとうございました～。
美容ブログ、素敵ですね。
とっても参考になります♪
またお邪魔しにきますね～(*^_^*)。
＞ketakaさん
ありがとうございます。
ketakaさんのところにも
ちょくちょく顔出しにいきます(´ｪ｀*)
白湯で完全にダイエットって、唱ってしまううと
厳しいものがありますが、体質改善には
すごくいいと思います！！
木村（tsubomi）さん
なるほど～
過信は禁物ってことですね！