めしおブログ女子部

TRFのエクササイズDVD「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」が
2012年の6月下旬の発売開始から売上50万本を突破したそうなので、
実際に購入した私が真実の口コミ記事を書いておきます。

TRFイージードゥーザダンササイズ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズとは?

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」とは、
TRFの結成20周年を記念して作られたエクササイズDVDです。
販売元は「ビリーズブートキャンプ」「コアリズム」
の正規販売店として有名な「エクサボディ」です。

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」はTRFのメンバーが普段行なっているダンスと、
TRFのヒット曲と、エクササイズを融合させて作られています。
振り付けはTRFのメンバーがダイエット用に新たに考案したオリジナルとなっています。

エクササイズに使用されている曲は、
TRFのヒット曲の中でも特にノリの良い

  • EZ DO DANCE
  • survival dAnce ~no no cry more~
  • BOY MEETS GIRL

の3曲です。

TRFのヒット曲に合わせながらの振り付けなので、
TRF世代なら必然的にモチベーションやテンションが高まり、
楽しく踊りながら、憧れのダンサーボディに近づけるというコンセプトです。

プログラムは、エクササイズとダンスのパートに分かれていて、
エクササイズパートではSAMさん、ETSUさん、CHIHARUさんが
直接振り付けを解説してくれます。

エクササイズ×ダンスの新感覚プログラムでダンサーボディへ!

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」は

  • 上半身集中プログラム
  • ウエスト集中プログラム
  • 下半身集中プログラム

という3枚の集中プログラムに分かれています。

●上半身集中プログラム(EZ DO DANCE)
イージードゥーザダンス

上半身集中プログラムは、
バストアップ、背中の引き締め、二の腕シェイプなど
上半身をバランス良く引き締めるためのプログラムです。

背中から腰にかけての美しいラインや、
ハリのあるバストラインなど立体感のあるダンサーボディへ導きます。
TRFのヒット曲「EZ DO DANCE」にのせて、
メリハリのあるボディラインを目指します。

●ウエスト集中プログラム(survival dAnce ~no no cry more~)
サバイバルダンス

ウエスト集中プログラムは、
ダンサーボディの代名詞でもある縦にうっすらラインが入り、
セクシーなくびれを作るためのプログラムです。
ダンササイズをするうちに気になる下腹部が自然と鍛えられます。

TRFのヒット曲「survival dAnce ~no no cry more~」
にのせて、憧れの引き締まったウエストを手に入れます。

●下半身集中プログラム(BOY MEETS GIRL)
ボーイ・ミーツ・ガール

下半身集中プログラムは、まっすぐ引き締まった美脚ラインやヒップアップなど、
下半身をトータルで引き締めるプログラムです。
程よく筋肉のついた太もも、丸みのある上向きヒップなど、
細いだけじゃないメリハリのあるダンサーボディへ近づけます。

TRFのヒット曲「BOY MEETS GIRL」にのせて、
楽しみながらバランスのとれた下半身を目指します。

私的には「survival dAnce(ウエスト集中プログラム)」が
曲的に一番ノレるので好きです。

本音の口コミ「ダンスの振り付けが覚えられません・・・。」

実際に試してみた感想としては、
自分の運動神経の悪さをまざまざと思い起こされました。

エクサイズパートが始まって、
最初の足のステップの段階でいきなりついていけなくなり、
何度もDVDを巻き戻さないと覚えられません。

SAMさんの解説

↑ 最初の足のステップ

なぜ私がついていけなかったのかと言うと、
DVDの解説は「正面を向いた状態のみ」だからです。

実際に自分でやるとなると、
正面から見た動きと、実際にやる動きが違ってくるので、
後ろから見た解説がないと何がなんだかわからないのです。

というのも、私は学生の頃から体育が苦手なんです。
どんな種目も全部ダメです。
体育だけ5段階評価で「2」で、それ以外は「オール5」みたいな
典型的なガリ勉タイプの学生でした。

SAMさん、ETSUさん、CHIHARUさんがゆっくり解説しているのですが、
それでも私には速すぎてついていけないです(笑)
これは運動神経の悪い人の特徴だと思います。

ですので、学生時代に体育の成績が2以下だった人は、
振り付けを覚えて再現するのに苦労すると思います。
一方で、学生時代の体育の成績が3以上(普通の人)なら
おそらく問題ないと思います。

DJ KOOさんがこれで痩せたら効果は間違いなし!

そんな振り付けを覚えられない私でも
各パートの練習部分をやるだけでもかなり体が温まります。
冬でも暖房を消さないと汗だくになります。
これで痩せるかどうかはわかりませんが、運動不足解消には良いです。

ちなみに、TRFのDJ担当「KOO」さんは
最近すっかりメタボ体型になっていますので、
KOOさんがこれで痩せたら効果は本物だと思います。

それにしてもダンサーの3人の体型は見事です。
SAMさんは50歳ですが、昔と全く変わってないですから。
年末の音楽番組でダンサーでもないボーカルのYU-KIさんを見ましたが、
昔よりも綺麗になっているのはプロだなと思いました。

ちなみに、イージー・ドゥ・ダンササイズの購入層としては
TRFブームの時に10代だったアラサー、
20代だったアラフォー世代がターゲットだと思います。

特典に「キッズダンサー編」が収録されていますので、
お子さんがいる場合は一緒に楽しくエクササイズできます。

キッズダンサーパート

↑ キッズダンサー編

ということで、
私のように運動神経の悪い人は振り付けを覚えるのに苦労しますが、
普通の人ならきっと楽しくダンササイズができると思います。

エクササイズとダンスを融合させた新感覚ダイエットDVD
「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の購入は下記よりどうぞ。


※エクササイズ中は結構動きますので、エクササイズマットが自宅にない場合は、
マット付きで一緒に購入したほうが良いと思います。

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